如何更高效地在 Mac 多屏幕间移动窗口？

一直以来我习惯将 MacBook 连接多个外部显示器使用。在这种场景下，我经常需要在不同屏幕间拖动窗口，希望找到一个更高效的方法来完成这个操作

目前尝试过的方案：

系统自带快捷键（不可行）
在「系统偏好设置 > 键盘 > 键盘快捷键」中，可以为「移到<显示器名称>」添加快捷键，但部分软件（如 QQ ）由于菜单栏无对应快捷键而无法生效，因此该方法不可行

Rectangle 等第三方软件（仍然不够方便）
这类工具允许通过快捷键将窗口移动到另一个显示器，但问题在于：

窗口移动后仍然保持原来的尺寸，若是从较小屏幕移动到更大的屏幕，例如原来的窗口填满当前屏幕的高度，移动到新窗口不会自适应调整窗口高度；这样一来，每次移动后仍然需要手动调整窗口大小，使用体验不够流畅

有没有一款软件可以做到：
✅ 通过快捷键移动窗口到指定显示器
✅ 移动后，窗口能自适应调整大小，类似 Windows 下的表现？

如果有合适的软件或其他优化方案，欢迎推荐！感谢！