 |
1
shoebill 12 小时 39 分钟前
只要长得帅 瘦不是问题 动漫里好看的男孩子有几个标准身材的？
|
 |
2
FaustinaD 12 小时 38 分钟前
时间自会告诉你答案，年轻人。
|
 |
3
winxberg 12 小时 37 分钟前
这事得问良子啊
|
 |
4
zhonghao01 12 小时 37 分钟前
重油 重糖， 奶茶 炸鸡 都搞起来。 别把身体吃坏就行。
|
 |
5
tanx 12 小时 33 分钟前
多吃少动，还长不胖就只能说明吃太少了
|
 |
6
Sundayz 12 小时 31 分钟前
疯狂摄入油脂和糖，一个月就见效
|
 |
7
evan1 PRO  1
要花点钱。
每个月花在饮食上的消费不能低于 4k ，吃什么无所谓。 |
 |
9
qq983342127 12 小时 26 分钟前
B 站卓叔增重
|
 |
11
zhuyao 12 小时 25 分钟前
婚前一直只有 110 斤，怎么吃都是这个体重，婚后 130 一直不增不减
|
 |
12
7w 12 小时 24 分钟前
结个婚吧，结个婚自然而然了
 |
 |
13
46fo 12 小时 23 分钟前
吃宵夜 包的
|
 |
14
Lyet813 12 小时 21 分钟前 via Android
为什么要增肥？增重增肌不好吗
|
 |
18
kuhung 12 小时 14 分钟前
按时吃饭 某一天你就会发现长个了 我之前也偏瘦，最近 2 、3 年到了 bmi 正中间
|
 |
19
Sawyerhou 12 小时 10 分钟前
天，居然有人有这个需求，慕了慕了！就吃高卡食物就行了，比如炸鸡、蛋糕、可乐...
|
 |
20
zictos 12 小时 9 分钟前
吃高碳水的食物，胰岛素大量分泌，血糖波动大，就可能吃得越多越饿。
各种奶茶、各种含糖高的饮料不喝到想吐就不停。 还有就是吃各种高热量食物，比如薯片、蛋糕和各种油炸食品之类的。什么高热量就吃什么。 不过这些是不考虑健康的方式，这样做肯定对健康是不太好的。 |
 |
21
wyhooo 12 小时 9 分钟前
撸铁啊，每天蛋白粉+碳水。
|
 |
22
Kasey 12 小时 4 分钟前
力量训练+增肌粉，我练了俩月涨了 10 斤
|
 |
23
susunus 12 小时 1 分钟前
时光会把你雕刻成你应该有的样子
|
 |
24
RobertLyu 12 小时 0 分钟前
你想要肥肉吗？快来快来，我这有 40 斤肥肉正愁减不下去呢，求求你把它们带走🥲🥲
|
 |
25
Chicagoake 11 小时 57 分钟前 1
我现在 175 左右 110 斤，是麻秆类型，自己在镜子里看还好，实际到别人观感就是很瘦很瘦。我家里开小超市，从小零食饮料无数，农村也基本是高碳水饮食，但是就是不胖，看过西医（体检全身营养没问题）看过中医，还弄过民间方子（用刀在手上划开口子，往外挤不知名物体，据说是排肚子里的虫），实际没一点儿效果，以前我妈愁死了，后面看了中医，人家说孩子能跑能跳体检也没问题，就不用管，后面才不怎么催我。
我现在工作比之前读书时候吃得多了不少，但是主要是长在肚子上，很烦。 |
 |
26
poic 11 小时 47 分钟前
靠吃增肥全增肚子上了
|
 |
27
shui830 11 小时 38 分钟前
@Chicagoake
我才难顶 99 年的马上 27 岁，179cm ，从我大学到现在，近十年有印象的一直在 100 斤上下浮动 有时 98 、99 斤，有时 103 、104 斤 上学时身体没出过问题，工作五年多了，做过两次入职体检也没问题 年前也做了一次身体检查，除了些小毛病也没大问题 长的也不丑，就是麻杆一样不长肉，面对异性都没自信啊😢 |
|
28
Kasey 11 小时 38 分钟前
@Chicagoake 我 172 102 斤，也是各种吃不管用，看中医好几次，胃镜都看了都不管用，还是撸铁+增肌粉管用
|
 |
29
mode171 OP @Chicagoake 握手🤝，体重差不多，但我没你高。
|
 |
30
org100 11 小时 37 分钟前
多吃 我一吃就胖
|
 |
31
leaveeel 11 小时 34 分钟前
久坐多吃，早饭一定要吃，过个半年肚子上就长肉了，不过基本只长肚子
|
 |
32
tyro820 11 小时 26 分钟前
@Chicagoake 这不跟几年前我很像嘛，175 110 常年不变，近几年健身涨到 130 后，不动了，感觉不改变饮食搭配很难再有突破了
|
 |
33
wuxiaolong89 11 小时 9 分钟前
多吃少运动，肚子上一层肉
|
 |
34
answeryou 11 小时 2 分钟前
很多人都在说吃, 殊不知瘦的人(我也瘦)对吃的兴趣不大, 就是吃的不多, 吃不下, 不想吃. 请问如何先解决这个问题
|
|
35
answeryou 11 小时 0 分钟前 1
补充一下, 特别是对甜的东西没食欲, 吃着很腻, 想吐
|
 |
36
KisekiRemi 11 小时 0 分钟前
久吃不胖是基因/身体问题，真的如此的话建议去医院问医生。基本上不耗脑力大口炫高糖高盐高油高蛋白，不长肥至少也是长肌肉
|
 |
37
ynxh 10 小时 58 分钟前
他们都让你多吃少运动。。。
如果你是瘦子，想增肥，请你反过来。多运动，你就能胖起来，体重蹭蹭上，而且是结实的肉 |
 |
38
wxxxcxx 10 小时 53 分钟前
买点健身用的米糊当早餐吃就行，碳水含量高的很
|
 |
39
litchinn 10 小时 50 分钟前
要健康增重
健身 少食多餐，这里的少食是指你吃的少的情况下，而不是减少 |
 |
40
vegeta2ex 10 小时 44 分钟前
没事多吃吃肯德基、麦当劳，不知道吃什么或者点夜宵都点肯德基、麦当劳，油炸的吃多了肥的很快
|
 |
41
frankkly 10 小时 42 分钟前
直接增肌，多吃多练就行了，高蛋白高膳食纤维
|
 |
42
someonelikeyouah 10 小时 33 分钟前
@Chicagoake #25 按照三大宏观营养素去吃，然后算热量，不胖来找我
|
 |
43
we1w3i 10 小时 30 分钟前
做个基因检测，看是摄入糖分容易肥还是摄入油脂容易肥。还有就是健身增肌。
同瘦人，健身肌肉长得也很慢 |
 |
45
xxxiong 10 小时 25 分钟前
我也是 173 130 徘徊，看着瘦，感觉肚子内脏脂肪太多了。吃的也尽量比同事多一些，但是也一直胖不起来
|
 |
46
donnylai 10 小时 13 分钟前
找了对象自然就有人陪你吃了，一个人的时候吃啥都没那么香，挺容易瘦的。
|
 |
47
make115 9 小时 51 分钟前
b 站搜索，卓叔增重， 我一年从 65 增重到 80 ， 力气大了不是一点， 肌肉也打了
|
 |
48
RIckV2 9 小时 23 分钟前
蛋炒饭，泡面，炒粉，东北菜
|
 |
49
Meltdown 9 小时 16 分钟前 via Android
吃饭时别想着省钱放开吃就自然胖了，我就是这么涨了十几斤，但是都长在肚子上了，现在又轻度脂肪肝天天走路减肥。。
|
 |
50
leegradyllljjjj 8 小时 33 分钟前 via iPhone
两个痔，闷子
|
 |
51
northernsongy2 8 小时 16 分钟前
你这种怎么吃也不胖的，很能涨脂肪的，不如试试涨肌肉吧！但肌肉不如脂肪好保存，得经常练，想变大也要练
|
 |
52
youshangdemajia 5 小时 46 分钟前
除了某些特殊情况，正常人肯定可以吃胖的，只是你习惯了现在的饮食，不会吃多，所以不会吃胖。
|
 |
53
Hikareteku 5 小时 45 分钟前
多喝糖水
|
 |
54
ninjaJ 5 小时 7 分钟前
别听他们建议胡吃海塞的，瘦人很多都是消化不好，营养吸收度不高，或者代谢问题。这种情况下再去胡吃海塞只能吃出更多毛病。
最好的办法就是调理身体，运动起来，觉睡好，吃得精、吃得好。 不然得话那就是天生的，这个可以参考你的家族体型。但是说到底，健身没错的。 |
 |
55
lambdaX999 4 小时 17 分钟前
摄入大于消耗，就可以稳定增肥了，去测量下你的每日基础代谢（身高，体重，年龄），基本上一天基础代谢就是 1500 大卡左右。了解了这个值之后你就可以去摄入了，强烈推荐烧烤啤酒，这玩意儿增肥嘎嘎快
|
 |
56
struggletoday 2 小时 29 分钟前 via iPhone
加入附近的减肥群，你就知道了
|
 |
57
luofei 1 小时 28 分钟前
不用增肥。
我身高 175 ，体重从未超过 55kg 。以前也总想着增肥。 现在呢，今年总胆固醇 6.80 mmol/L ，低密度胆固醇 4.30 mmol/L ，都严重超标。体重还是 54kg 。 别乱吃，健康最重要。时光会雕刻你应该有的样子+1 |
 |
58
Spirei 1 小时 7 分钟前
吃夜宵！
|
Select Language