断掉牛奶后感觉免疫力变强了

ShowYourPrompt · 2026-06-04T00:50:27Z

个人非科学统计学吗？之前喝鲜奶，有时晚上喝，有时早上喝，200 ～ 300ml 不等但是基本上两三月一次口腔溃疡今年元旦后，就断掉了，改成吃茶叶蛋了，自己做的，每天早上两个然后直到现在，也没有口腔溃疡有科学依据吗？

牛奶

免疫力

溃疡

95 replies • 2026-06-04 17:31:55 +08:00

1

cocong

10h 58m ago

2

换着吃才是硬道理，固定吃一样东西并不科学。

2

feiwan

10h 56m ago

1

因为吃鸡蛋可以预防口腔溃疡

3

kuxuan

10h 55m ago

1

我喝了牛奶过敏，鼻炎反应严重，一停就好。

4

wonderfulcxm

10h 55m ago via iPhone

以前喝的什么牛奶？

5

smlcgx

10h 54m ago

2

没有，口腔溃疡致病机理未知，等你整个大发现

6

fmumu

10h 51m ago

变量控制的不好

7

JKeita

10h 51m ago

你是缺维生素 B 吧

8

Fish1024

10h 50m ago

够牛的。

9

Beethoven03

10h 49m ago via iPhone

口腔溃疡……你更应该注意口腔卫生

10

youngforever

10h 49m ago

喝完刷牙试试呢

11

EasonIndie

10h 47m ago

9

蛋黄维生素 b2 含量高吧，你经常口轻溃疡可以吃维生素 b2

12

EricSTG

10h 47m ago via iPhone

之前喝哪款牛奶我避坑一下谢谢

13

ybbswc

10h 47m ago

茶叶蛋和牛奶是有什么冲突吗？

我这每天早上两个鸡蛋，一杯牛奶。

14

www5070504

10h 46m ago

2

没有联系

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AutumnEmber

10h 42m ago

喝牛奶确实没必要，牛奶厂商的嘘头而已，其中的营养价值人类可以有更好的选择，尤其是中国这个牛奶经常出问题的国家，很多人对牛奶过敏，虽然过敏反应不太明显，但你的口腔溃疡很可能就是牛奶过敏导致的，或者是缺乏维生素 b ，你可以试着不吃鸡蛋只喝牛奶同时吃维生素 b ，如果还是口腔溃疡说明你就是牛奶过敏

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v2er4241

10h 41m ago

可鸡蛋确实是人体最佳蛋白质补充剂啊！

17

orrinex

10h 40m ago

改成一个蛋一杯牛奶更好？

18

R77

10h 39m ago

口腔溃疡上次看到一个国外的博主说原因好像是口腔内的渗透压的问题，导致细菌感染

19

iixy

10h 39m ago

不至于，但是口腔溃疡没好的话，牛奶会加重口腔溃疡。

我一般口腔溃疡的时候贴两片意可贴就可以好，但是两片间隔那几小时，只要喝牛奶豆浆这种高蛋白，秒复发。

20

zidian

10h 37m ago

控制一下变量，把茶叶蛋停了试试？

21

fbu11

10h 37m ago

口腔溃疡，嘴唇长疮啥的维生素 B2 是正解，不过吃维生素 B2 有个副作用：尿尿鲜黄色

22

za30312

10h 36m ago

@AutumnEmber 你确定？不是都说肉蛋奶是性价比最高的吗。我的理解是牛肉+鸡蛋+牛奶

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gotOwt

10h 35m ago

茶叶蛋保质期多久呢？做一次多少个？

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ovtfkw

10h 33m ago

牛奶并不好，萨古鲁说的

25

xe2vherd

10h 32m ago

牛奶蛋白质并不高，主要是补钙

26

euronx

10h 32m ago

自我有记忆以来我就一直没停过牛奶，一个月至少喝 25 天牛奶

27

ShowYourPrompt

OP

10h 31m ago

@feiwan
@JKeita
@EasonIndie
@AutumnEmber
@fbu11
那估计就是维 B 缺乏了，我冬天也容易长口角炎。但是我感觉跟牛奶也有点关系的，之前我也吃复合维生素，就善存便宜的那款，但是好像没啥用，现在也没吃了

28

ShowYourPrompt

OP

10h 29m ago

@wonderfulcxm
@EricSTG
山姆的有时时蒙牛代工的那款便宜的，有时优诺，看心情买，有时喝完没来及去买，就周围超市买的光明优倍

29

1daydayde

10h 28m ago

首先，口腔溃疡至今仍是未解之谜，只知道补充维 B2 可以避免
其次，2 组数据这都没法做对比

30

Sezxy

10h 27m ago

口腔溃疡一般是缺维 B ，另外就是口腔卫生问题

31

ShowYourPrompt

OP

10h 27m ago

@gotOwt 周末做一次，够一周的量，冷却后连水一同倒进盆里，封上保鲜膜，放冰箱冷藏

32

abolast

10h 25m ago

因为鸡蛋营养丰富，是最顶级的食材

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cpper

10h 21m ago

口腔溃疡应该跟牛奶关系不大

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jackOff

10h 20m ago

1-你需要去医院测测是不是对牛奶过敏，只是过敏程度很低

2-需要调研一下你喝的牛奶品牌，别加了啥 debuff 不自知

3-体检一下是不是肝功能异常

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rrfeng

10h 20m ago via Android

讲个笑话，口腔溃疡很可能是过度免疫导致的（

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forbreak

10h 19m ago

可是就算控制变量，不应该是每天吃茶叶蛋身体变强了吗？为什么是断掉牛奶身体变强？

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hailaz

10h 15m ago

蛋黄富含你缺的营养，除非你只是单纯的停掉牛奶，否则没有可观测性

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qiuhang

10h 9m ago

@AutumnEmber 牛奶冻一下味道还行，可以拿来当饮料替代，相对来说比较健康。指望它补充营养，不如干一勺蛋白质+几片几毛钱的各类元素小药片，营养价值全面吊打牛奶吹嘘的各种噱头。

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hailaz

10h 6m ago

曾经我是每月都口腔溃疡的，反正吃复合维生素或者 B 族维生素之后基本就不溃疡了，变成一年一次的频率。
和口腔溃疡有一定相关性的是维生素 B 和锌
另外，促进口腔溃疡愈合可以试试壹点灵，小小一瓶，一般点一次就好了，点了不会痛，点的时候十分痛。

40

PeterTanJJ

10h 2m ago

我来了。终结你们所有人的口腔溃疡，如果长期反复，这样做不能好的话，直接喷我。
长期口腔溃疡是因为缺微量元素锌，买葡萄糖补锌口服液，每天喝 6 支，每次 2 支。
你喝一段时间就会发现，口腔溃疡马上好了，而且不会再复发。
如果不小心磕到了，补一些加强一些，隔段时间加强一下。
记得投个币给我兄弟们

41

lovelive1024

10h 0m ago

晚上喝完有漱口刷牙吗？

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hailaz

9h 58m ago

牛奶我喝 0 乳糖的，因为有点乳糖不耐而且纯牛奶骚骚的，然后感觉喝不喝牛奶身体没有明显区别，当饮料喝解解乏吧。
近几个月早上也打豆浆喝，黄豆黑豆混着打，喝了也没有明显变化。

43

qwwuyu

9h 57m ago

个人几年经验口腔溃疡,早晚刷牙,中午吃完后清水漱口.
同事之前一个月瓶颈口腔溃疡 2 次,后面我说我的经验,他试了下,现在也好了.

44

ChangeTheWorld

9h 56m ago

别不是鸡蛋里面的抗生素起效果，而不是免疫力变强，PS：感冒了去买超市的虾煮了吃好得快同理，毕竟兽用抗生素，起效猛

45

Cruzz

9h 55m ago

从来不喝牛奶，小时候因为三鹿喝伤了，家里有个亲戚几百头奶牛没人要，一天给一个 5l 桶的牛奶，喝的我后来都漾奶，前段时间媳妇买了一堆牛奶，我喝了一瓶，喝完就窜，还乳糖不耐受了。

46

Meursau1T

9h 49m ago

从生下来到现在基本没断过牛奶，之前喝的是家附近农场的鲜奶，现在喝低温奶，从来没觉得不舒服，口腔溃疡几年得一次吧。
鸡蛋我也经常吃，说不定是你之前鸡蛋吃少了。

47

allinschroe

9h 48m ago

凡是说单一食物是有益的都是扯淡
人类就是需要食物多样性

48

dog82

9h 48m ago

游牧民族，牛羊肉跟奶搭配着吃是有道理的

我们这种农耕民族，还是粗茶淡饭养生

49

wangcen123

9h 47m ago

@ShowYourPrompt 善存那款维生素 b 含量太低了，我吃了也不奏效，每个月都得一两次口腔溃疡。后来我换成复合维生素 B ，平均都是超标 10 倍的那种，每天都吃，现在已经三个月没有口腔溃疡了。

50

baizhu

9h 41m ago

喝吃荔枝导致口腔溃疡的原理是一样的，糖分多，导致维生素 B 缺乏，从而引发口腔溃疡。另外勤刷牙可以有效降低口腔溃疡的概率。

51

hz570815725

9h 41m ago

靠，看到你这个贴我才反应过来为什么我最近长痘痘了。闲着没事逛淘宝网购了两箱牛奶天天一盒。

52

motherfaka

9h 37m ago

都到口角炎那就是很严重维 B 缺乏了，估计熬夜多？ B 族属于水溶性维生素，可以超量补充，多了就随尿液排出了，尿黄一点而已

53

kmyq

9h 37m ago

我吃山姆的多种维生素口腔溃疡频率低了很多，另外牛奶也不敢喝，60%概率乳糖不耐出现胀气，20%概率喷射

54

leobin

9h 25m ago

测下过敏源，看下是不是乳蛋白过敏呢

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sm1314

9h 24m ago

虎扑神药三件套了解一下：葡萄糖酸锌小白瓶+复合维 B 小白瓶+维 C 小白瓶，OTC 每瓶几块钱，含量和效果比各种保健品好。最近五年每天早上 1 盒 200ml 的牛奶，不过我喝的高温杀菌奶应该是没细菌。口腔溃疡一年 1 两次，用西瓜霜喷雾两天就好了。

56

lulinchuanllc

9h 16m ago

是喝完没漱口的问题，口腔残留的牛奶会让细菌快速繁殖。每次吃完东西都记得清水漱口，会好很多

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tyro820

9h 13m ago

没联系吧，工作日每天早上都喝鲜奶+2 鸡蛋，口腔溃疡可能几个月才有一次样子

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handspring

9h 10m ago

自己上拼夕夕买个 IgG 食物不耐受试剂检测下, 我也是通过这个发现自己有牛奶不耐受的问题

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guanhui07

9h 2m ago

吃鸡蛋确实可以预防口腔溃疡

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Chicagoake

8h 59m ago

@rrfeng 很多“疾病”是免疫力过强的一种表现吧。

61

jadewant

8h 57m ago

喝牛奶建议用吃鸡蛋替代，一杯或者一盒牛奶蛋白质跟一颗鸡蛋差不太多，但是牛奶却比鸡蛋贵不少。

而且国内鲜奶，冷链就算能保证标准化，但是超市仓库是否能保证存储环境很难说。（另外就是保质期是提前打的，比如 6 月 4 号，打 6 月 6 号的，包括冷饮行业，就是做雪糕冰淇淋的，都是这样操作）

另外就是宣传，很多人看到包装宣传，根本就不会怀疑，直接所见即所得。（想想之前那种文字游戏“生牛乳”商标）
这个行业早就已经是个坑了。

当然，如果有钱整的是高端奶。