鼠标手得到了极大的缓解

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鼠标是罗技的 lift ，定做了一个腕枕，现在已经不怎么酸痛了。

鼠标

腕枕

缓解

24 replies • 2026-07-14 20:17:30 +08:00

eventlooped

Jul 13

我买的是通用的腕枕，也有效果

mlkr

Jul 13

Immortal

Jul 13

为啥要定做?看起来和我买的量产的也没区别
"山业 sanwa 人体工学豆豆袋鼠标腕托手枕手托亲肤棉布左右手适用"
我买的这个,但现在感觉也用不上

yu6564172

Jul 13

@mlkr 像家庭主妇的熨斗

wctml

Jul 13

多彩（ Delux ）垂直鼠标

fds

Jul 13

我一直用罗技的轨迹球，没有这个困扰。

gangster

Jul 13

垂直手表已经用了 1 年很舒服腱鞘炎好多了

mlkr

Jul 13 via Android

@Immortal 京东上买过腕枕太高太硬了这个比较软高度可以按照自己喜欢的来做

mlkr

Jul 13 via Android

里面填充的是塑料软管用下来非常满意比京东上买的好太多
@Immortal

mlkr

Jul 13 via Android

@yu6564172 管用就行外观不重要

glsee

Jul 13

用橡胶的鼠标垫应该就能避免这个（越厚越好），键盘和鼠标下面都垫一块

glsee

Jul 13

SteelSeries QcK Mass （ 6mm 厚的那款）

think2011

Jul 13

我用外接触模板的有没有必要？

tianjiyao

Jul 13

我都是用罗技的轨迹球。。比垂直鼠标好用多了。。

codingforfreedom

Jul 13

看着不错

lino68

Jul 13

我也买过这种鼠标，确实能缓解鼠标手症状，但是用了一段时间后总觉得这个鼠标比较难快速移动点到想要的位置，控制起来稍微有点难，后来就没怎么用了

idragonet

Jul 13

@lino68 #16 需要 1K 的垂直鼠标，例如多彩

imch1n

Jul 14

我是鼠标点击频率高手就有点痛,换成左手用鼠标解决了,后来左手手指受伤,换过轨迹球不好用,换过鼠标不管用,最终换了 Magic TrackPad, 舒服了而且左右手都可以用,对我自己最优的解决方案

alleng

Jul 14

@yu6564172 #4 就这种才好用，给一手夯。

mlkr

Jul 14

@glsee #11 我自己觉得太厚，太高的不行。

mlkr

Jul 14

@imch1n 我 12 年开始有的症状，试过左右手换用，触摸板都不行，每天晚上筋膜枪按摩可以缓解下。直到换到现在的鼠标和腕殿，极大缓解了手腕的酸痛。每天都用，如果一天不用的话，手就觉得不舒服。

spark

Jul 14

@think2011 我的是苹果触摸板，一样会有问题。后来强制自己尽量 vim mode ，全键盘操作，能不用鼠标就不用鼠标。现在手腕没什么感觉了，恢复正常。

lyhapple

Jul 14

以前一直用 mbp, 手腕和肩膀基本没再疼过，去年换 mac mini 之后用了一年的鼠标，每隔 3 个月肩膀就疼一次，今年过完年换了苹果触摸板，到现在再也没疼过。

chinni

Jul 14

最贵 100 的垂直鼠标基本无敌。