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bugeye Dec 13, 2014
如果睡觉要到11点半－12点的话，7点半起不算晚，你不如多想想怎么利用晚上时间。
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zhujinliang Dec 13, 2014  2
定时跳蛋
话说要保证8小时睡眠啊 我们大学那会儿晚上12点睡，上午有课的话10点起赶第二节课，第一节有课的话都不带鸟他的，没课的话11点起，要去食堂抢午饭。珍惜好时光啊 |
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imn1 Dec 13, 2014
睡眠总是只有6小时不是好事，奥姆真理教就是这样强迫教徒的
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fish267 Dec 13, 2014
钞票粉碎机，不起来就碎了。。
这招如何 |
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x86 Dec 13, 2014
早睡早起长期下来吧,现在不定闹钟每天6:40左右自然就醒了
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icedx Dec 13, 2014 via Android
早睡
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gancl Dec 13, 2014
要意识到熬夜的危害
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too Dec 13, 2014
和一个早起的人睡觉
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lonzeus Dec 13, 2014 7
晚起毁上午，早起傻一天。
不是所有人都适合早起的，要保证自己“正常时间”状态好。 |
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mortal Dec 13, 2014
@zhujinliang 定时跳蛋是个什么鬼 2333
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huangfuyingjian Dec 13, 2014
@too +1，有用的很。
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kingcos OP |
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huangfuyingjian Dec 13, 2014
@kingcos 我认同「和一个早起的人睡觉」能解决问题的原因是，虽然不想，但每次女朋友来我家我都会睡的比较早 - -
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amery2010 Dec 13, 2014
如果不是学生，倒是可以考虑养只猫...每天早上6点左右准时起来“折腾”你～
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kingcos OP |
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blijf Dec 13, 2014 via Android
6:30起床，
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tiant167 Dec 13, 2014
四年大学就没早起成功过几次啊哈哈~~后来觉得晚上多做点事情也挺好…反正早上起不来……以前会一直呆自习室或者实验室呆到十二点左右
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blijf Dec 13, 2014 via Android
关键是你要有这个意识，我以前经常睡到昏天按暗地，突然想试试早起，于是6点多起床发现整个世界都很清净于是就喜欢上了，另外语死早～～
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lsylsy2 Dec 13, 2014
早睡
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goofansu Dec 13, 2014
生个宝宝，保证你起来很早，最近深有体会
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goofansu Dec 13, 2014
我最近五点半就起来了，以前起吗八点半
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Mr01 Dec 13, 2014
早起的秘诀是晚上睡好 如果睡眠时对光过敏 或对声音过敏 可以相对应买眼罩（推荐muji）耳塞（推荐德国的蜡耳塞）
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jedicxl Dec 13, 2014
如果第二天你要大大的露脸了，那你绝对比谁都起的早
所以，让自己牛b起来吧，欢乐起来吧，这样每个第二天都值得期待，每天早晨都比大爷奶奶都起的早 |
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fchypzero Dec 13, 2014
定时尿床
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vincentqi Dec 13, 2014
你知道洛杉矶凌晨四点的样子吗？我知道。因为我会在那个时候出发，去球馆训练，我在洛杉矶的每一天。
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lsmgeb89 Dec 13, 2014
珍惜你在学校的每一天
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ming2050 Dec 13, 2014 via Android
让他晚上多喝水
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jianghu52 Dec 13, 2014
@vincentqi 每一个程序员都知道~
@kingcos 任何科技层面上的东西都无法保证你能不赖床，注意是赖床而不是醒不来。如果你醒了，但是没起床，说明的问题是你自己还没有感觉到迫切感，如果你感觉到到了迫切感，那么一遍铃响之后就该起来。 曾经美国有一代年轻人被称为嬉皮士。他们放纵，破坏教条，无视权威。有一次有人采访他们，发现一个很意思的现象，他们把闹钟定的离自己的床很远的地方。就问那个嬉皮士，为什么要这样。他们的回答是，为了保证在响铃之后，能立刻起床，按掉，而不影响他人。按他的说法，人生可以不必起床，但是不能起不来床。 所以我的建议是，如果你真的觉得每天早上浪费的那个一两个小时是如此的痛彻心扉，那么恐怕闹铃一响，你就能爬起来，因为你耽误不起。但是如果你没有这个觉悟，恐怕什么黑科技都无法组织你继续缩在温暖的被窝中。 |
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kokochen Dec 13, 2014
有压力才有动力啊少年，做点有压力的事情，让自己忙起来
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kingcos OP @blijf 你说我语死早么=。=我会说我的世界都木有语好不好>。<我也喜欢早上的清净。。。
@tiant167 我们坑爹的学校晚上十点查寝就不让出门了 @goofansu =。=还要好好念书赚奶粉钱呢 @Mr01 不过敏，倒是对这些东西会感觉有异物感=。= @jedicxl 好吧。。。怎么牛B。。。 @fchypzero =。=不要>.< @vincentqi 。。。羡慕国外党。。。好想考国外研究生。。。可是啥都不知道也不敢问，怕被嘲笑。。。 @lsmgeb89 嗯。。好的，我不想那么堕落的过去这4年 @mringg 着我控制不了><而且他起床我也起不来。。。 @jianghu52 是啊。。。要是弄个打卡贴会不会好点。。。 |
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wizardforcel Dec 13, 2014
5、6天还没亮，又冷，真不知道能干啥。
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fuwu1245 Dec 13, 2014 via iPhone
自觉性强于一切
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Bitex Dec 13, 2014
@wizardforcel 曾经坚持了一段时间6点起床打球、洗澡然后吃饭上课，然后……天冷了……
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zjgsamuel Dec 13, 2014
有信得过的第三方么? 先托管人家1500元好了 然后每一天正常起床能从他那里拿50块 起晚了就没得拿 把动力转换成票票 是不是更加强迫一些呢? 要是坚持一个月下来 那么 奖励自己一个kindle也无妨啊~~~
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kingcos OP @wizardforcel 在室内还是可以做很多的。。。早上比较清醒~
@fuwu1245 可是提不起来。。。 @Bitex =。= @zjgsamuel ...........不要酱紫=。= @tiant167 打游戏根本没法睡嘛 |
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ttph1oc Dec 13, 2014
主动让老板迟到扣钱
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ttph1oc Dec 13, 2014
呃，楼主还是学生……那似乎就没办法了。
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csyjgu Dec 13, 2014
我认为这个问题的关键不在工具，而在自己的心理、性格，另外每个人的睡眠需求不一样，需要自己体验衡量。
至少得睡7个小时吧。如果既想满足睡眠时间，又要早起，那就只有早睡了。 |
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Exin Dec 13, 2014
早起晚起没什么关系，看个人体质是属于早起型还是晚起型。
重要的是控制睡眠时间达到最佳，不是越短越好也不是越长越好。总结自己一般睡多久最舒服并且根据当天的疲劳程度适当放缩睡眠长度。 睡得好效率才高。 但最重要的还是看你的自律性。起得早又怎样，自律性强了起得晚点也不怕，起来之后一直学习学习照样能补回早上的缺失。道理大家都懂，谁能执行谁牛逼。 |
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ilili Dec 13, 2014 via iPad
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loyd1234 Dec 13, 2014
调个尿钟就行啦
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0x1D Dec 13, 2014
定时让台灯亮起，褪黑素下降，自然不会嗜睡，生理问题解决了，接下来只要克服心理问题就行了。
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DrakeLeung Dec 13, 2014
毛线，没压力根本起不来。这样，你先给500块我，如果你能早起，我就返还给你10块每天。
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xiaoai Dec 13, 2014
早上起不来就晚点睡，反正到早上上课点还得起来（第一节都有课适用
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54miracle Dec 13, 2014
@DrakeLeung 哈哈，我们本来做了一个这样的产品，后来想了下在国内这样搞还是有问题，于是就稍微改了改。 参与线上的早起活动，参与活动交押金，最后活动期间坚持早起达成之后，可能拿到额外的奖励。
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xhsmile Dec 13, 2014
LZ没用的，想当年第一年入学的第一个月我每天6点起床锻炼+读书，结果1个月不到就……
我嚼着吧，利用好其他时间，不一定需要早起的，恩，就这样，撸主加油！ |
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lincanbin Dec 14, 2014
每天支付宝打100块给我。
然后我写个C#的客户端，只能在Windows上跑的，这个客户端给你签到用。 要是起不来，100块就归我。 |
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chiu Dec 14, 2014
晚上一点多睡，早上六点多醒。我还是大学在读，工作日每天都早醒，周末就好好休息。要回管理好时间
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Kreja Dec 14, 2014
别傻了，起了床还差点睡过去呢，五六点起床这么对不住自己的事，还是不要做了--不过我睡得比你晚点--
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doraemonext Dec 14, 2014
每天三点睡九点起 -_-# 六小时睡眠妥妥的
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yellowV2ex Dec 14, 2014
6小时足够的，前提是睡前不要打飞机。
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iango Dec 14, 2014
天黑就睡觉……
其实23:00之后的回复都不靠谱…… |
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simon7 Dec 14, 2014 via iPhone
早点睡。。。。。。
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scusjs Dec 14, 2014
我到了大学就开始了睡到12点的生活了。。。
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Bluek404 Dec 14, 2014 via Android
表示千万不能越来越习惯晚上提高效率什么的(时间不长的话没啥问题)
会越来越晚，比如我现在就是 12点以后起床 睡觉？现在我还在刷贴呢 |
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Perry Dec 14, 2014
大学里保证至少 7 小时睡眠 + 下午累的话 20 分钟小盹就可以了
我是 1 点睡 8 点 20 起， 因为有 9 点的课 想早起，只能强迫自己才行 |
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im7Kee Dec 14, 2014
如果要早点起床，强迫自己连续一个月早起，慢慢成了习惯。
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ahahab Dec 14, 2014 via Android
女友早上叫床(叫你起床)的电话
没有女友？！还不要点起床奋斗去 |
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uuair Dec 14, 2014 via iPhone
你有女朋友就好了。各种设备都是外因，你想早起肯定可以，所以增加内因吧
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dotweiba Dec 14, 2014
睡眠监测APP挺好用的，基本上都能唤醒我。
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steptodream Dec 14, 2014
习惯问题 自从养成了锻炼的习惯 每天5点30左右自然醒
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jacob Dec 14, 2014
起得晚就2条:
1.睡得晚 2.没有目标,你早起了做什么? |
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sdzbzyc Dec 14, 2014
求改善睡眠质量的方法，睡8个小时以上都不解乏，一天都感觉很疲乏
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pirex Dec 14, 2014
是赖床还是叫不醒，如果是后者的话试试看 Sleep Cycle，熬夜早起用这货效果很好。
赖床的话...嘛...无解... |
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sammo Dec 14, 2014
没啥好方法。唯一的方法是全面地热爱生活，比如看看对面女生宿舍 [1] ，然后成习惯。
习惯的意思就是就算你每天没有任何理想抱负追求目标和烦心事、像和尚敲钟一样起床、也能早起，因为他们睡眠质量 [2] 好，没烦心事。 [1]: http://www.sunp.eu.org/t/124215 [2]: http://www.sunp.eu.org/t/107985 |
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loading Dec 14, 2014 via Android
当年的偷菜我觉得是最有效的，可以效仿。
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F2Sky Dec 14, 2014
这个和自控力有关。
不是真的起不来，而是自控力太弱。 |
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wisatbff Dec 14, 2014
早起反而精神好，前提是不能熬夜
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answeror Dec 14, 2014
按掉闹铃的时候顺手刷10分钟知乎日报
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anheiyouxia Dec 14, 2014 via Android
说说我的方法
1、灯照法 这个是从飞利浦的自然唤醒灯看到的创意，自然唤醒灯用的是卤素灯，会发光发热，模拟太阳照进来的感觉，让你自然醒。 但是这个死贵，所以我用了32瓦的LED台灯加一个德科的电子定时开关，在每天固定时间亮灯，然后每天都能被强光照醒（配合闹钟效果更好，闹钟晚两分钟左右比较舒适，没那么容易烦躁） 至于怕强光影响别人话，学女生挂床单 2、冷醒法 这个在天气适用，讲究的是被子不用太多，不要太少，盖起来感觉到有点温暖睡得着就好，然后第二天凌晨六点左右几乎都会被冷醒，别问我怎么知道的，说多都是泪。 |
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R4rvZ6agNVWr56V0 Dec 14, 2014
@uuair 有女朋友也起不来啊。。。
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R4rvZ6agNVWr56V0 Dec 14, 2014
@uuair 对于懒人来讲，女朋友再新也不会按时起床的
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xdcr Dec 15, 2014 via iPhone
找个女朋友，每天给她买早餐。女朋友还不行就找个女王…
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aitaii Dec 15, 2014
帅的人此时已经起床,丑的人此时还在床上 o(^▽^)o
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proudzhu Dec 15, 2014 via Android
早点睡觉，想不早起都难
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66beta Dec 15, 2014
花50元包月，叫同学掀你被子
冬天没了被子，哼哼 |
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