日常锻炼，比如俯卧撑，一天做 50 个，一次性做完和分批做完效果好像还不一样？

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一次性做完指的是每次做 10 个，间隔 20 秒，做完比较酸累。
分批指的是每隔几个小时做 10 个，做完没感觉，总数一天也是 50。

我以前分批做了一段时间，后来一次性做了一段时间，好像感觉一次性做完能提高单次上限？这是幻觉还是确实有回事？这两种锻炼方式对身体好处有区别吗

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