居家囤货单 方舟子推荐

方舟子早臭掉了吧

应该是从热量的渴望、蛋白质的补充、维生素矿物质的摄入三个方面考虑。
毕竟不是每家每户都有很大的冰箱，所以要考虑常温甚至高温存储，长久保存，不宜腐败变质等问题。

最简单的热量就是碳水，所以大量的囤积糖、干面、干米线、大米即可。
佳选：大米 or 面粉；
劣选：糖水、方便面。

蛋白质，建议选择蛋类（卤蛋一般）、卤肉、肉干、酸奶（低温酸奶，常温不要）、进口奶粉（必须要进口奶粉，不要液态奶）。
佳选：肉类（鸡肉虾肉最佳）、蛋类；
劣选：腊肉、腊肠。

维生素 & 矿物质，可以考虑水果（柠檬为宜）、番茄、苹果。如果条件允许，可囤积泡腾片。
必选：盐；
佳选：苹果、耙耙柑、柠檬、番茄；
劣选：泡腾片、维生素片。

其他必备：充电宝、饮用水、卡式炉、收音机、必备药品。

已经到艰难求生的阶段，就不要考虑不饱和脂肪酸、减脂餐什么的了，活下去才是最重要的。
不要认为水、电、气可以持续供应，储备一些没有坏处。
记得不要炫富，要哭惨。丧尸片很多人就是因为食物太多才被抢。

沿海居民推荐一波裙带菜，50 块钱买两袋子够一个人吃一年了，煮汤下面条凉拌都可以，钙锌碘的含量都很高。

少了纯净水，年轻人不能少了快乐水

方骗子, 推上面不是谣言不发