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我因为时不时会出现下腰疼
不仅是日常生活中疼
有时
练核心的时候也疼得难受。
贴了几次奇正
还是会疼
敏感地发现
这些对我来说
可能都是因为缺少腹式呼吸的保护才造成的
专注腹式呼吸两个多礼拜
瞬间不疼
nb
所以,
你们平时更多的
是腹式呼吸,
还是胸式呼吸。
7 replies • 2022-11-15 18:16:22 +08:00
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jurassic2long Nov 15, 2022
呼吸这件事,你不注意是自动的,你注意到就变为主动了,而且你没法有意识的变为自动
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aCodingCat Nov 15, 2022
据说注意到呼吸,需要有意识地呼吸,是植物神经紊乱? 曾经有一段时间需要自己有意识的进行呼吸,不然就会陷入一种主动窒息的感觉
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lqcc Nov 15, 2022
什么叫腹式呼吸?我吸气时肚子鼓起来,吐气时肚子瘪下去,从小到大都如此。不知道我的大肚子是不是这个导致的。。。
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hatw Nov 15, 2022
确定不是坐多了,腰痛么。。。。拍个 CT 去?
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Biwood Nov 15, 2022 via Android
刚开始跑步的时候意识到呼吸节奏实在太重要了,深刻体会到什么叫“上气不接下气”
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