多年运动与腰突经验告诉你怎么办：
1. 每天抽时间练核心尤其是腹部
2. 明天抽时间练腿后侧（臀，股二头肌）

具体可以拆成两项 直腿硬拉 8*3 一周最多 2 次，腹部每天都可以练

如果腰突已经发作，最佳方式是游泳缓解

公司体检没有这个项目，既往病史也不会知道。
但是有一个问题，你这么年轻心梗，如果不是一些意外导致的血栓（比如受伤），全身血管大概率都有问题，务必严格控制血脂改变习惯（比如久坐）。
否则心梗脑梗还是可能发生的。

老板找你进来就是斗的吧，你厚着脸皮干？
必然是对之前的研发经理不满意（或者对产品老大这边不放心？），你直接找老板要公开的授权行为？
1. 公开开会确认工作范围。
2. 人事盘点与招聘。
等等等等

我理解老哥做管理也不是一天两天的，这些都是基本的吧。

问题是还没摸准老板实际的想法？

另，说得不是 30-40 的，这种是新人，大头兵 50-80 之间的这些。
100+虽然也可能是大头兵，但是多少要负责一块业务。

10%真精英，本领域业务和技术基本都比较精通，沟通表达能力也在线。
20%是嫡系，嫡系不是说能力不行，分情况，实际上嫡系情商和能力总要占一样，毕竟这行你是嫡系你也的给老板分忧不是？
40%是老黄牛，能力其实都及格，但是也不出彩，就是普通人。出去创业其实适应很快的，你能干的这些人都能干。
30%其实有点儿水，和外面小公司学历差的好一点儿的都比不过，就是学历或者第一份工作经历走运，其中还有不少大水货（就是对项目没帮助还经常拖后腿），可以顶着清北（不一定是本科）毕业，简历很精彩，面试头头是道，实际上落地什么问题百出，出去创业就是找死。

大厂最大的问题的是一些毕业生毕业就在大厂，没有在中小厂接触实际赚钱账目的实战（体会其中的难和业务实际应该有的聚焦点），会有一些天真烂漫不接地气（还有一些没啥管理经验就做了管理，做法会奇怪一点儿），在中小厂看起来就是落地能力不行。但是这些人智商和表达都是合格的，其实逼到没办法去了中小厂，3 个月就适应了，照样可以成为核心。
中小厂招聘来的一言难尽，人才质量太差了，一个基本问题就是实际上面试的人大部分说话有条理都做不到，基本沟通的情商都没有，事情都说不清楚。技术能力就不提了。

年纪还不够大，后面就直到精神内耗的确没什么用了，人随意点儿

我买了一个 42 寸的，你还真别说。。。

这个钱他大概率拿不住，并且他人性格也会变。
这家人不大可能 hold 住这个数额的钱，总要去作的。
人穷人富短期上看都是运气，长期看的确还真不是。

建议就是别瞎给建议，也不是你自己买车。
她喜欢啥就买啥就行了

未来会是常态，参考 10 年前我们对日本企业的评价。

我马上 40 ，身边朋友分四条路：事业有成的或创业失败多次的；大公司做到高位的已经待业一段时间的；骨干一线程序员或中小公司混的，几点感想：
1. 身体健康最重要，其余都是次要的，首先你要没大病，不要以为这个很简单，到了快 40 你就发现也不是很简单了。
2. 总体上只要你做了管理，那么之前可能有赚一些钱，但是失业再就业就很难。
3. 技术还可以的不适合做管理的，一直都会有人要，混口饭吃不算难，2W 一个月用谁不是用呢？
4. 600w 现金你大概率攒不下，中途就会变成其他资产，你对 600w 现金根本没概念，我和我老婆现在手上大概 300W 现金拿得出, 已经很多钱了。
5. 人脉很重要，但是这个不是靠你情商，而是你在被人严重的印象是什么，真诚做事靠谱有技术好沟通没什么特别的性格和脾气，总有人做事会想用你。

85 后，前年过年，拿着两万现金，商场走了一圈逛了 1 个小时，发现没有自己想要的东西。
基本的东西都有了，更好的买不起，大概就是中年的状态。

这点你放心。
只要需要传输隐私数据，这些大公司就会推着法律法规走另一个方向，并且会有一系列宣传配合。
唉，太懂了。。。

这些都是工具，如果你的主业是做业务，就别浪费经历研究这些，什么用的多用什么。
比如现在有速出小程序的框架，你就直接先做出东西来。
做出的东西一些需求的确满足不了，改起来不方便，在研究这些

你要这么算，那么蔚来所有买断电车的车，岂不是立刻-8 万车价？
反正电池永远都是可以换的。
另，这个文案明显你是复制的吧，看到不止一个地方有。

是这样，50 平米你的确挺爽的，只是睡觉的时候你不想离走廊太近

这买外观可能 ET5T 更合适，内饰外观设计得很舒服。
这车车标只能是 MI 而不是 XIAOMI
话说当初小鹏觉得名字不行，小米怎么就行了
另，买保时捷设计是附赠了，说白了就是要花那个档次的钱