remarrexxar

要控制体重，控制饮食的作用远大于运动。半小时一小时的有氧根本抵不上随便的一点加餐。不需要做太极端的饮食计划，优化下之前的饮食结构，控制适当的碳水摄入，控制油脂，提高蛋白质摄入，避免额外的加餐。打开热量缺口就能减重。开始掉秤了，持续进行一些运动，避免减少肌肉多于减少脂肪。逐步把体重控制下去，形成一个新的可以长期持续的饮食和运动节奏。

其实服装类应该出这么一种购买模式，我支付一件的钱+退货的钱，商家给我发 1+2 件，收到货后试穿，如果满意退回两件不退钱，不满意退整单退钱。

之前几个月刚好在苏州用 boss 找新工作，目标刚好还挺重合，全栈/Python （ AI ）/JAVA 后端。

基本用法是隔几天刷一遍最新，看看有没有看起来感兴趣的 JD ，点一点沟通。平时就是难得看看消息，20%点了沟通的回应，基本也没后续约面试，30%是 HR 的主动沟通，简单沟通后约面试的比例比较高。剩下 50%基本是各种猎头，苏州的话过一段时间即使隐藏企业名字也能判断出名字了，这段时间比较常见通过猎头沟通还隐藏名字的基本是华为 日本乐天 云学堂 追觅。猎头部分基本是不怎么有兴趣的，少量沟通了也没后续推进。

从应聘者的角度出发
1.这个活跃状态很正常，就是慢慢找，也没什么好着急的，现在的市场情况急也没用。苏州的市场尤其这样，不像五年前，基本找新工作马上就一堆面试然后挑 offer 了。
2.我不太喜欢在 boss 上沟通太多的，我不会一直盯着这个软件，HR 给我的回应也不会很快，两边沟通像寄信，能推进的简单沟通之后要么电话要么加微信，都更适合后续的推进，而不是在 boss 上推进。
3.对于线下面试，我自己是挺矛盾的，一方面我会觉得线上沟通效果不好，不如线下沟通直接，还会遇上一些面试官不开摄像头，像电话面试一样。聊的比较顺畅的要么是对面主动开摄像头，要么是线下面试。但是另一方面线下面试又很麻烦，很多公司去一趟也挺远的，为了按时赴约，要要提前腾出时间，基本就是半天。遇上那种线下过去噼里啪啦一通八股甚至扔来一份笔试的挺恶心的。也遇上过线下去了几次，最后告诉我 HC 取消了，挺浪费时间的。最好的是线上先沟通，彼此对的上线下一次把几轮技术甚至 boss 面全面了。
4.面试时间这个就全看沟通的，一般对面的 HR 会问我未来几天那些时候有空，然后根据这个时间安排。也遇到过直接给一个时间让我去面试的，然后实际面试体验也很差。
5.boss 的推送机制挺有问题的，有些消息不会推送，也不会展示在列表里，会收到一列新招呼里面，不主动进去看根本看不到消息。

最后实际找到的工作是 HR 主动找过来沟通的，简单交换信息之后就电话沟通了，聊了一些就约线上面试，后面连续面试完过了几天就下 offer 了。

喜欢小动物吗，学个动物医学开个宠物医院或者宠物用品店之类的。

手残玩家，动作游戏困难，法环买了也没怎么玩，卧龙张角都打不过。
328 预购了，估计是见不到黑熊精了，到时候直播或者视频云通关了。

三阳过了，第二第三次基本都是 2-3 天的重度疲劳，会有一天的高热，前后几天都是浑身无力不想动，对应测抗原都能得到结果。手表的 HRV 能很好的检测到异常状态，那几天基本都在 20ms 一下，恢复后就正常了。