tanzw

@danhahaha 如果你愿意，请看一眼我对楼主的回复，希望可以稍微改变你原本的看法和误解。因为，你对楼主说的话，或者对神经症患者说的话，让我实在无法接受。神经症患者懂得的道理不比常人少，但神经回路出了问题，丧失行动力和对外界的兴趣。

你好楼主，看到你的帖子，希望你还能看到我的回复。

我也是个焦虑症&强迫症的亲历者，现在基本康复了。虽然从全面爆发至今才“短短”几个月，但这段体验让我刻骨铭心。我完完全全懂你所说的感觉是什么，你也不必在意其他评论里的一些不理解甚至恶意，也不要怪他们，因为神经症这东西，没经历过的人真的无法感同身受。但你想要倾诉和寻求理解的出发点当然是好的。

言归正传。焦虑症是神经症（焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症）的其中一种，但症状的出现往往是互相伴随的，只是主导的症状不同。我很懂就焦虑症而言，那种从一个点出发不断进行灾难化想象的思维，已经成了一种习惯，所以也会伴有强迫思维的症状。之前我也是，具体的经历就不赘述了，本质上和你所说的从水沾到药开始不断做坏的联想是一样的。

人为什么会得神经症呢？这是个复杂且长期的过程，和一个人的性格、成长经历、事件诱发都有关。为什么以前没事儿呢？那是因为负面情绪还没超出心理负荷。可能某件事就忽然成了导火索，就再也无法承受，表现出神经症。

必须要说的是，焦虑症和平时正常的焦虑情绪是不一样的，所以思维正常的人无法理解很正常。患者无法控制思维，不断联想，无法自拔，而且投射的对象可能千变万化。

从表面上看神经症是由某件事引发的，那解决那件事就行了吗？不太可能，因为问题的根本不在于某件事，而是这颗心。是心理模式需要改变。

什么样的人更容易得神经症呢？性格里有敏感、多疑、多虑、完美主义等特质的人对经症有更高的易感性。这里不是说这些性格特质不好，性格不分好坏，但改善性格是可以做到的。比如，慢慢学会对外事外物不纠缠、不计较、不联想，还有在应该的时候学会表达愤怒。它们是改善性格的努力方向，也是一种可以学习的能力。

我是跟着一定的方法每天练习，从好转、波动、再到康复的。你可以去买一位叫做李宏夫的心理咨询者的书，淘宝就有。他们一批心理工作者还有免费的播客，叫做《走出强迫症》。

如果可以，你可以尝试从感恩自己的焦虑症开始（这么说可能有点奇怪但确实如此）。对焦虑症说，谢谢你，因为你的出现，我有了修炼内心、关爱自己的机会。

望早日康复。