大家睡觉的时候带耳塞吗，合租室友失业不上班晚上通宵打游戏，沟通过后晚上声音小了点，但不带耳塞还是能听到声音，戴上耳塞感觉耳朵不太适应啊，想知道大家怎么应对噪音问题的
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Supplement 1 · Oct 15, 2025
感谢大家的回复，我还是优先 选择带耳塞/耳机适应下吧，目前戴上耳塞就听不到噪音了；
换房代价太大，也无法确保以后的室友是不是也会制造噪音，这房子住了 4 年左右很喜欢；
换房代价太大，也无法确保以后的室友是不是也会制造噪音，这房子住了 4 年左右很喜欢；
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S0RRY Oct 15, 2025
耳塞+耳罩 我有一点动静就会醒，楼上总是熬夜。有用的
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Rooneyxu Oct 15, 2025
可以搜一下给门添加隔音的垫子，门缝填充类似的东西
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msn1983aa Oct 15, 2025
霍尼韦尔的带着睡，习惯了，买了一堆慢慢用，不戴就算完全安静也觉得少了点啥，闹钟靠 watch 震动
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Shaar Oct 15, 2025
@kuawo #3 我也有耳鸣!就是非常安静的时候才会注意到,还好晚上总有点声音会转移注意力,感觉十多年了,就是也不知怎么来的.平时不会注意到,我都怀疑是不是病
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loarland Oct 15, 2025
戴习惯了没啥问题
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chengxxxx Oct 15, 2025
带 3M 的隔音耳罩，比耳塞舒服多了，隔音无敌
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triptipstop Oct 15, 2025
我爸天天半夜起来闹 白天补觉 把我整住院了
我现在用 3M 耳塞 戴着睡觉 效果还可以 |
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comexb Oct 15, 2025
我是啥环境都能睡着，不用带东西。。。
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akira Oct 15, 2025
随便开点助眠的音乐，或者开个小说，几分钟不到就睡着了。。
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jameszhangqk1 Oct 15, 2025
习惯了之后 你会觉得不戴耳塞睡不着
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liujl Oct 16, 2025 via Android
如果是人为干扰，建议换环境，不惜一切代价。
如果是地理因素（铁路，公路，飞机航道）建议用 pvb 夹胶玻璃，我就是防弹玻璃，可以给原窗户加装。一平米大概 1500 元左右，一个窗子 2500--3000 差不多，我在公路边装了有效果，一下安静了。 |
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garipan Oct 16, 2025
用一次性耳塞，干净卫生，用了好几年了
3M 的就可以，一大盒 200 副才 90 多块钱 |
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beetle Oct 16, 2025
@yurong3333333333 我也是耳朵痒,请问你是换的哪种硅胶耳塞?
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tzhl Oct 16, 2025
看地方，我出差酒店就要带耳塞，在家就不带
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xvm03 Oct 16, 2025
@katwalk 知道个新款看把你能的，咋就能站上鄙视链的顶端了？你说的是不是就硅胶耳塞，放在耳道，不入耳的，前面有人推荐了，效果也是因人而异的，没有绝对的和唯一
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avrillavigne Oct 16, 2025
@OliverLee 可以 我都放两米外的桌子上，免得一按又睡死过去
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avrillavigne Oct 16, 2025
@chunktusei 零听这价格也太贵了，我用的 3m 紫色的，也是小一些。
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testliyu Oct 16, 2025
耳塞是有型号的，你多买几个型号试下。我一般是睡前戴耳塞，然后外放点助眠课程，然后起夜之后再戴蓝牙耳机
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meteora0tkvo Oct 16, 2025
放助眠曲掩盖噪音吧，感觉耳塞戴多了会出问题
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littlez0325 Oct 16, 2025
去 KTV 都能睡着
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yurong3333333333 Oct 16, 2025
@beetle 拼夕夕搜硅胶耳塞就行，随便买，几块钱就 12 枚。使用建议是几天就换一对新的。
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