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V2EX › 减肥
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从 124kg+到 95kg，我经历了什么？欢迎大家分享自己的减肥经历！
1 健康 • fxgao • Apr 29 • Lastly replied by trayyor
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[减肥成功分享]周末两天暴走 75 公里,我在西安身上画了个十字!我现在强的可怕!都来夸我! 生活 • cvooc • Apr 21 • Lastly replied by cvooc | 48 |
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给减肥困难的朋友分享一下我的减肥经历 生活 • cs10086 • Apr 16 • Lastly replied by cs10086 | 33 |
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减脂，可能是成年人最容易获得正反馈的一件事
6 生活 • cslingjun • 8h 0m ago • Lastly replied by itskingname
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只要是关于健康的问题，全都不回答怎么解决？ Google Gemini • importmeta • Mar 12 • Lastly replied by DontTalk | 4 |
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需要减肥的人这么多吗，排除掉靠运动饮食减的，打针的也不少哇 生活 • wuzhanggui • Mar 12 • Lastly replied by Jas0nG | 20 |
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昨晚打了替尔泊肽第一针，现在没啥强烈的饱腹感 生活 • lengmou • Apr 20 • Lastly replied by linuslv | 105 |
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最近体检严重异常，我开始了减肥 生活 • yihy8023 • Feb 26 • Lastly replied by yihy8023 | 50 |
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减肥三个多月，瘦了 11kg。碎碎念。想减肥的可以参考一下。
生活 • evan1 PRO |
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2026 新年计划大家已经在执行了吗 生活 • thiiadoewjwe • Jan 7 • Lastly replied by byranb | 93 |
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一个月瘦十斤，我做到了！分享下实战经验。 健康 • dexlee2020 • Dec 23, 2025 • Lastly replied by cvooc | 73 |
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请教一下各位徒步达人 户外运动 • MimicOctopus • Jan 10 • Lastly replied by MimicOctopus | 46 |
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今天才发现荞麦面并不能减肥,感觉我是白吃了啊. 生活 • simple2025 • Dec 17, 2025 • Lastly replied by huzhenjun | 69 |
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Gemini 奇葩减肥话题不给答案 分享发现 • importmeta • Dec 1, 2025 • Lastly replied by niubilewodev | 9 |
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[卡平台求助] 目前减肥减脂感觉卡平台了，求助健身大佬 健身 • Wyearn • Apr 14 • Lastly replied by ccsteven | 5 |
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为什么戒烟酒减肥那么困难？ 分享发现 • xtynk • Nov 26, 2025 • Lastly replied by Dav1s | 55 |
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3 个月，瘦了 26 斤（13kg）
1 生活 • Alexnnn • Nov 18, 2025 • Lastly replied by phplin
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减肥成功过吗？肚子那么大武器是不是就小 问与答 • Stupid22 • Nov 12, 2025 • Lastly replied by devoteever | 60 |
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今天开始吃二甲双胍和达格列净减肥
1 生活 • Awes0me • Nov 10, 2025 • Lastly replied by joequan
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减肥 90 天 155 减到了 140, 分享一下我的变化. 生活 • cvooc • Oct 21, 2025 • Lastly replied by liushengxian1230 | 25 |
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人生第一次铁人三项！ 生活 • sexyback • Oct 16, 2025 • Lastly replied by 3x1415926535 | 13 |
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体检结果出来了，真得戒烟戒酒了 健康 • Orchestr • Oct 12, 2025 • Lastly replied by iOCZS | 13 |
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关于上班族运动的一些想法。
1 职场话题 • BingoW • Oct 16, 2025 • Lastly replied by mysunshinedreams
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独立开发周记 136：外卖都不让我送了！ 写周报 • vulgur • Sep 22, 2025 • Lastly replied by Gilfoyle26 | 4 |
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[血脂高减肥背景] 各位晚上运动后会影响到睡眠吗？ 生活 • linora • Sep 29, 2025 • Lastly replied by msvcr110 | 23 |
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分享下最近 2 个月减了二十多斤 生活 • 510908220 • Sep 21, 2025 • Lastly replied by nanlan1995 | 40 |
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健身一个月后的正反馈 健身 • tsja • Sep 3, 2025 • Lastly replied by hero1874 | 31 |
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分享调整作息时间&减肥&饮食习惯的流水账
2 生活 • supuwoerc • Aug 24, 2025 • Lastly replied by kuandrew
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有感而发：男人过了 25 就是 52 了 生活 • 27tree • Aug 16, 2025 • Lastly replied by nullxx | 40 |
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如何开启自己的健身生活 健身 • luomao • Jul 29, 2025 • Lastly replied by OWLS | 40 |
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如何科学的快速减肥 问与答 • csfreshman • Jun 19, 2025 • Lastly replied by karlxu | 92 |
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看到兄弟们说了太多太多减肥话题，分享下自己减肥 50 斤的方法（BMI 从 31.x 到 23.x） 生活 • moyt • Oct 23, 2025 • Lastly replied by socary | 40 |
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520 了，给大家分享一下为了谈对象做出的努力，目前的成果，大家都加油吧！春熙路手工受害者敬上 生活 • chunqicoder • Aug 12, 2025 • Lastly replied by bfox | 13 |
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离职打算 gap 两个月，父母觉得浪费时间少赚两个月的钱。 职场话题 • QFDMY • May 12, 2025 • Lastly replied by QFDMY | 128 |
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健身 3 个月，记录下 健身 • northernsongy2 • May 12, 2025 • Lastly replied by icecream | 72 |
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刚开始减肥,经过一周减了 1 公斤 健身 • kirieievk • Apr 15, 2025 • Lastly replied by Rickkkkkkk | 10 |
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时不时看到有老哥想减肥，分享一个 up 主及其方案，甚至不需要刻意运动 健身 • piksou • Apr 8, 2025 • Lastly replied by LemonNoCry | 15 |
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关于减肥健身时候的食物 健身 • kirieievk • Apr 8, 2025 • Lastly replied by Zink99 | 45 |
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最近苦于体重过重，开始使用司美格鲁肽了，记录一下自己的变化，也给大家做个参考
2 分享发现 • luomao • Mar 22, 2025 • Lastly replied by fulajickhz
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[没想到吧] 时隔四年半，我又来汇报减肥成果了 健康 • FaustinaD • Aug 9, 2025 • Lastly replied by whileFalse | 51 |
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前天在银行跟一个看起来 50 左右的老头打了一架，打输了 生活 • zcf2009 • Feb 13, 2025 • Lastly replied by forty | 119 |
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打呼噜被对象嫌弃了，减肥真的有用吗？ 生活 • Awes0me • Feb 8, 2025 • Lastly replied by idragonet | 141 |
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将近二十年来，对于头痛问题自己调养的一点心得和收获
1 分享发现 • leekooqi • Nov 27, 2025 • Lastly replied by abel533
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帮问：男朋友说和我谈恋爱变胖了 生活 • SupperHobby • Jan 20, 2025 • Lastly replied by skagerakdean | 81 |
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二次元肥宅 2024 从日回国的年终总结 生活 • diy4869 • Jan 13, 2025 • Lastly replied by diy4869 | 28 |
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有氧减了 20 斤, 减到抵抗力低下过敏 生活 • importmeta • Jan 3, 2025 • Lastly replied by m0unta1n886 | 12 |
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我有一个...朋友，想减肥但是即又不想运动也不想挨饿，有什么好的办法吗？
2 问与答 • SurgaOrange • Jan 6, 2025 • Lastly replied by Rebron1900
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每天跑 5~10 万步能减多少？ 健身 • lizhengbo • Dec 28, 2024 • Lastly replied by LemonNoCry | 172 |
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深圳有没有教游泳或者自己能练游泳的游泳馆？ 深圳 • TiggeYL • Dec 6, 2024 • Lastly replied by callmejoejoe | 17 |
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对减肥而言打篮球和踢足球哪个体能消耗的更多一些？ 健身 • Blanca30 • Nov 27, 2024 • Lastly replied by darkengine | 10 |
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减肥瘦了 25 斤，现在总感觉没胖的时候抗冻了，请教下各位瘦子老师你们怕冷吗？ 问与答 • lambdaX999 • Nov 28, 2024 • Lastly replied by julyclyde | 45 |
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小小庆祝一下， 18 天减肥 3.4kg 生活 • stark123 • Nov 14, 2024 • Lastly replied by stark123 | 26 |
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有什么低热量又能撑肚子的零食推荐么？ 美酒与美食 • dmanbu • Nov 12, 2024 • Lastly replied by kw8023cn | 66 |
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想瘦肚子， V 友有可以分享的减肥经验吗
1 健身 • Knuth • Nov 11, 2024 • Lastly replied by DesmondQ
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大家有补充过牛磺酸的吗？说一下自己的感受或者意见？ 问与答 • qz964408614 • Sep 29, 2024 • Lastly replied by qz964408614 | 2 |
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问一下大家有没有好的一边上班一边减肥的方式 职场话题 • SalonRaven • Aug 13, 2024 • Lastly replied by jeesk | 76 |
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有没有轻断食的朋友吗？ 健康 • hello202311 • Aug 6, 2024 • Lastly replied by pckillers | 36 |
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群里都在讨论怎么抢乌梅汤，把我整蒙了，还被怒了 分享发现 • YGBlvcAK • Jun 20, 2024 • Lastly replied by cdson001 | 4 |
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想减肥，如何抑制自己不饿但又想吃东西的状态？ 健康 • star505 • Jun 18, 2024 • Lastly replied by MangoFlavor | 86 |
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扒一扒论坛有没有身材管理大师和减脂成功的坚持者，给胖子指条明道将体重瘦下来 北京 • Aawhale • Jun 25, 2024 • Lastly replied by Clannad0708 | 133 |
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最近在减肥但对制作面食产生了极大兴趣 问与答 • yylxbiubiu • May 11, 2024 • Lastly replied by kylebing | 18 |
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你亲身实践过最有效的减肥方法是什么？减了多少斤？ 生活 • larrydandelion9 • Dec 16, 2024 • Lastly replied by MoneyWasUseless | 203 |
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减肥的人才知道脂肪供能效率太高了，为什么没有一个"肚机接口"的车子出现? 问与答 • kisshere • May 13, 2024 • Lastly replied by julyclyde | 32 |
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减肥 10 公斤之后前女友送的 apple watch 的编织表带变松了很多，怎么办？
1 WATCH • man2vec • May 8, 2024 • Lastly replied by mbooyn
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秦昊减肥法实践，实测是否有效，已更新 day05 生活 • eratpfus7 • Apr 20, 2024 • Lastly replied by palxie | 55 |
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[减肥必看] 无糖饮料到底能不能喝？能不能喝？能不能喝？ 分享发现 • RealVic • Apr 16, 2024 • Lastly replied by jsjejejdjdjhh | 32 |
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完全不运动的人如何开始锻炼 生活 • TWorldIsNButThis • Apr 9, 2024 • Lastly replied by SelFree | 124 |
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一年不到减肥成功从减肥到入坑跑步 跑步 • nitmali • Mar 29, 2024 • Lastly replied by conge | 5 |
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独立开发周记 #57：人生苦短，钱包苦浅 写周报 • vulgur • Mar 20, 2024 • Lastly replied by vulgur | 2 |
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独立开发周记 #56：新造的人 写周报 • vulgur • Mar 11, 2024 • Lastly replied by vulgur | 2 |
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BMI 29.1，有中度脂肪肝。 想用替西帕肽减肥，治疗脂肪肝，可以吗？ 健康 • FawkesV • Feb 29, 2024 • Lastly replied by julyclyde | 18 |
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分享一个有效的减肥小技巧—每日称重微习惯，能够提高减肥的意愿、能力和成就感 分享发现 • secaas • Feb 21, 2024 • Lastly replied by secaas | 3 |
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大家有没有有效的减肥方法吗？一起交流交流 生活 • PaddyPang • Feb 24, 2024 • Lastly replied by Cherchez | 107 |
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减肥有使用 美司格鲁肽 的朋友么 问与答 • dearmymy • Feb 19, 2024 • Lastly replied by broken123 | 73 |
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人类目前有没有发明出来过减肥食物。。。 问与答 • LeeReamond • Feb 15, 2024 • Lastly replied by mortal | 41 |
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2024 你有什么 flag 么？ 问与答 • Folayi • Jan 1, 2024 • Lastly replied by runxin | 13 |
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2023，程序员佛系减肥在路上
2 程序员 • wocanmei • Apr 26, 2024 • Lastly replied by hagerhu
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各位程序员，你们一次能做多少个俯卧撑？ 生活 • GCP • Dec 30, 2023 • Lastly replied by mylove811 | 151 |
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分享一下今年从 102.1kg 到 86.95kg 减重 30 斤心得 健康 • sexyback • Apr 2, 2024 • Lastly replied by sexyback | 10 |
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[190cm 94kg 中度脂肪肝(不抽烟不喝酒) ] 减肥报告 & 新问题
2 健康 • smallWang • Dec 1, 2023 • Lastly replied by smallWang
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减肥生活持续了 266 天，应该算初步成功了吧
5 健康 • ipchy • Nov 27, 2023 • Lastly replied by xiaoMax
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比较热的司鲁格美肽目前有正规的购买途径吗 生活 • owlzhang95 • Oct 3, 2023 • Lastly replied by owlzhang95 | 19 |
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减肥过程或者日常锻炼的小伙伴哪一款 App 用的比较顺手，求推荐 健康 • utodea • Sep 27, 2023 |
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戒冲，戒烟，减肥，戒酒难度如何排？
1 问与答 • ziyuzile • Apr 19, 2024 • Lastly replied by hfhongyan
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今天到医院「激光点痣 」，想想男人确实可以更帅一点 😄 生活 • meisen • Oct 7, 2023 • Lastly replied by fciasth | 95 |
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减肥帖 - 大体重选手 2023 年的减肥之路 - 减肥不要急
1 生活 • yurong3333333333 • Jul 11, 2023 • Lastly replied by yurong3333333333
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求推荐减肥的工具或产品 生活 • zhangsansama • Jun 29, 2023 • Lastly replied by emmal | 39 |
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